Zêdebûna osteochondrosis ya malzaroka malzarokê piştî paşveçûnê pêk tê. Patolojî bi rengek kronîk pêşve diçe. Ne gengaz e ku meriv bi tevahî bi osteochondrosis re mijûl bibe.
Nexweşî ji ber şêwaza jiyanek têra xwe çalak, alkol û pirsgirêkên xwarinê çêdibe.
Dîskên intervertebral zexta li ser vertebrayan kêm dikin, lê bi salan re tevna kartilage ji ber bijartina şêwaza jiyanê ya nebaş diqelişe. Nûvekirina tevna kartilage ne hêsan e.
Sedemên
Ka em fêr bibin ka çi nîşanên osteochondrosis provoke dike:
- Hin nîşan ji ber deformasyona vertebrae derdikevin, osteophytes xuya dibin.
- Helwesta vertebrayan li hember hev diguhere, damar têne qut kirin, û dabînkirina xwînê ya pergala nervê xirab dibe.
- Xuyabûna tevliheviyên ji ber veguheztina dîskên intervertebral di heman demê de êşa di dawiya nervê de jî provoke dike.
- Dema ku demarên di stûyê malzarokê de têne qut kirin, sendroma radîkuler xuya dike.
- Zêdebûna domdar a tevna masûlkeyê ya di stûyê de li ser komputerê an dema ajotina otomobîlê.
Osteochondroza malzaroka malzarokê çawa xirab dibe?
Di qada stûyê de mezinahiya vertebrayan piçûk e. Zêdebûna osteochondrosis ya malzarokê bi nîşanên taybetî pêk tê. Ji ber vê yekê, gava ku nîşanên yekem çêdibin, hûn hewce ne ku bi pisporek re têkilî daynin.Pirsgirêka sereke ew e ku nexweş nîşanên nexweşiyê nabînin.
Dereceya yekem
Di destpêkê de, şikên piçûk li ser dîskan xuya dibin. Elastîkbûna tevna kartilajê kêm dibe, û heke hûn ji bo demek dirêj pozîsyona xwe neguhezînin êşa êşê di stûyê de xuya dike.
Dereceya duyemîn
Êşa giran a stûyê destpêka qonaxa duyemîn nîşan dide. Êş ji ber deformasyona dîska intervertebral zêde dibe, veqetîn xuya dibin.Di rewşên kêm de, bêhêziya dest û rû çêdibe.
Di dawiya rojê de, nexweş di stûyê xwe de êşê dikişîne, ku di stûyê de bêtir diherike.
Zehfbûnek bi sendroma serê xwarê ve tê xuyang kirin, ku tê de êşek bêserûber çêdibe, serî hilnade, pêdivî ye ku hûn wê bi balîf an destan rast bikin da ku nîşan kêm bibe.
Dereceya sêyemîn
Qonaxa sêyem a nexweşiyê xwe bi zelalî diyar dike; sedema nîşaneyên ne xweş piştî xebata laşî nekare bête hesibandin. Di qonaxa sêyemîn de, nexweş dest pê dike ku nexweşî, gêjbûn, tinnitus û pir caran bêhiş dibe. Osteochondrosis a akût bi bêhêziya stû û tinnitus ve tê xuyang kirin.
Carinan nîşanên nexweşiyê winda dibin, lê piştî demek şûnda bi giranbûnê dubare dibin. Nîşanên nû xuya dibin û êş xurtir dibe.
Di dema acizbûnê de meriv çawa tevdigere?
Di dema acizbûnê de, divê hûn rûnên germkirinê li stûyê xwe nexin an deverek mezin masaj nekin. Ger hûn nîşanên osteochondrosis malzarokê hîs bikin, hûn hewce ne ku hewl bidin ku rihet bibin û pozîsyona herî rehet bigirin.
Pêdivî ye ku hûn li ser pişta xwe razin, da ku tevna masûlkeyê raweste. Êrîş bi serê xwe dernakeve.Pêdivî ye ku hûn gazî bijîjkî bikin da ku dermanên êşê bidin, paşê bi pisporek re randevûyekê çêbikin. Gelek kes di kabîneya dermanên malê de dermanên êşkêşan hene. Hûn dikarin van dermanan bigirin da ku hûn ne hewce ne ku gazî ambulansê bikin.
Alîkariya yekem û dermankirin
Tedawî ji hêla pisporek ve tête kirin:
- Berî ku bijîjk were, hûn hewce ne ku bi qasî ku mimkun be tevbigerin.
- Bi rihetî li ser nivînan rûnin, bedenê bar nekin.
- Dermanên êşê bistînin.
- Li benda doktor bisekinin.
Pispor ji bo rakirina pêvajoyên înflamatuar antîbiyotîk û dermanan destnîşan dike. Ew di dema acizbûnê de hewce ne.
Ji nexweşan re chondroprotectors têne destnîşan kirin, ku pêvajoyên wêranker ên di dîskan de diguhezînin û gava ku ew çêdibin nîşaneyên lezê xirabtir dikin.
Kursa dermankirinê bi dermanên weha dirêj e, ji şeş mehan kêmtir e. Ew dikarin pêşî li zêdebûna nexweşiyê bigirin.
Dermanên ku ji kategoriya relaksên masûlkeyê ne jî bi osteochondrosis re dibin alîkar û tansiyonê radikin. Diuretîk û dermanên vaskal, nootropîk û vîtamînên B jî têne bikar anîn.
Di dema acizbûnê de, nexweşî bi êşê re têkildar e, û pêvajoyek bi navê blokadan tête diyar kirin. Derzîkek novokaine li devera vertebra deformkirî tê çêkirin. Nîşan dikarin bi lez werin rakirin. Em awayên dermankirina ne-dermanan navnîş dikin: terapiya werzîşê, fîzyoterapî, masaj.
Dê mimkun be ku bi alîkariya temrînên dermankirinê giraniya nîşanan kêm bike û aloziyê sivik bike. Pêdivî ye ku hûn rojane temrînan bikin da ku masûlkeyên stû û stûyê xurt bikin. Bi saya masûlkeyên pêşkeftî yên li piştê, vertebrayên qelsbûyî dê çêtir di cîh de werin girtin.
Massage mecbûrî ye, bi saya qursek bêkêmasî, tona masûlkan baştir dibe, spasm têne rakirin, werimandin kêm dibe, şilava cerebrospinal çêtir diherike, û dabînkirina xwînê aram dibe. Dîskên intervertebral devformasyonê rawestînin.
Tedawiyên din
Bi spas ji stûyê Shants, hûn dikarin di dema acizbûnê de barkirina li ser stûna malzarokê kêm bikin. Amûrek wusa dê stûyê xwe di rewşek normal de bihêle, dê barkirina li ser tevna masûlk û vertebrayan kêm bibe. Pêdivî ye ku hûn cîhê razanê bi rêkûpêk saz bikin; hûn ê hewceyê doşekek hişk a bi bandorek ortopedîk, û her weha balgek ku di dema bêhnvedanê de stûyê we neqewirîne, hewce bike.
Ger dema ku êrîş dest pê dike dermankirin were kirin, û her tişt rast were kirin, lûtkeya nexweşiyê dê piştî demekê kêm bibe. Ger nexweşî di wextê xwe de neyê derman kirin, dê êrîş kêm bibe, lê bi tevahî ji holê ranabe. Di pêşerojê de, divê hûn li benda çend acizbûnê bin, ku di navbera wan de dê êş kêm bibe. Nîşaneyên êşê di dema êrîşê de xirabtir dibin.
Çi derman têne bikaranîn?
Dema ku rewşa nexweş xirabtir dibe, divê derman bêne bikar anîn. Zehfbûn bi alîkariya dermanên weha tê rakirin. Di tabletan de, melhemên ji bo karanîna herêmî an derveyî an dijî-înflamatuar an êşkêşan. Relaksên masûlkeyê alîkariya rakirina spazma masûlkan dikin, ku pir caran bi êşê çêdibin.
Vîtamîn B bi navgîniya neuronan ve guheztina impulsên nervê baştir dike. Di destpêkê de wekî derziyên intramuskuler têne bikar anîn, paşê nexweş têne veguhestin tabletan. Ger nexweşî tansiyona xwînê zêde bike, kanalên kalsiyûmê têne girtin, înhîbîtor, ACE an ajanên têkel.
Dema ku osteochondrosis malzaroka malzarokê xirabtir dibe, nîşanên wê dibe sedema gera mêjî. Pêvajoyên dermankirinê bi karanîna dermanên ji bo başbûnê ve girêdayî ye. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku bi pisporek re têkilî daynin da ku pêşniyarên rast li ser dermanan bistînin.
Dema ku nexweş tengahiyên hestyarî dikişînin, bijîjk dermanên sedative, ku dibe ku pêkhateyên giyayî an aramker bin, destnîşan dikin. Dema ku hilbijêrin, pispor pir caran bi giraniya van nîşanan têne rêve kirin. Blokên spinal ên ku novokaine bikar tînin ji bo nîşanên giran ên êş têne bikar anîn.
Destwerdana cerrahî
Ger rêgezên jorîn ne bandor in di rewşek xirabûna osteokondroza malzarokê de çi bikin? Pêdivî ye ku meriv muayeneyek were derbas kirin; heke tevlihevî bêne tespît kirin, pispor dikare pêvajoyek neştergerî pêşniyar bike ku bi mebesta kêmkirina zextê û aramkirina pozîsyona vertebrae. Piştî operasyonên weha tevlihevî derdikevin, ji ber vê yekê ew di rewşên giran de têne kirin.
Li malê çi bikin?
Bijîjk bêyî şêwirmendiya pêşîn dermankirina osteochondrosis malzaroka malzarokê li malê di dema acizbûnê de pêşniyar nakin. Hûn dikarin dermanê êşê bigirin, şapikek li stûyê xwe bipêçin û li benda hatina doktor bisekinin. Bi giraniya pêvajoyê ve girêdayî, dermankirin li malê an li nexweşxaneyê berdewam dike.
Nîşaneyên osteochondrosis akût kalîteya jiyanê xirabtir dike, ji ber vê yekê divê tedbîrên lezgîn werin girtin. Pêdivî ye ku dermankirin piştî teşhîs, encamnameya bijîjkî, û dûrxistina vebijarkên patholojiyê yên din were kirin.
Zêdebûna osteokondroza malzaroka malzarokê ji bo demek kurt pêk nayê; nexweşî bi serê xwe dernakeve.. Pêvajoyên hilweşîner ên di stûyê malzarokê de dikarin pêşve bibin û bibin sedema encamên tevlihev.
Zêdebûna di dema ducaniyê de
Laşê jinên ducanî di asta fîzyolojîk de diguhere, asta hilberîna hormonan diguhere, navenda giraniya laş ji ber giraniya fetusê diguhere. Mîneral û xurdemenî bi zexmtir têne vegirtin û helandin. Van guhertinan bandorek cidî li ser pergala masûlkeyê dike. Li ser stûyê pir zext heye.
Nîşaneyên jinan wek nexweşên din in. Zehmetî di hilbijartina rejîmek dermankirinê de ye, ji ber ku dema dermankirina dermanan, pêdivî ye ku meriv bandora wan a muhtemel li ser zarokê bihesibîne. Dema ku bi aloziyan re mijûl dibin, rûnên ku zirarê nadin zarok têne bikar anîn.
Di dema ducaniyê de, vegerandina osteochondrosis di 50% bûyeran de ji ber guhertinên di stûyê de pêk tê.
Carinan, ji bo êşên tevlihev, derman an derzî têne derman kirin. Gelek jinên ducanî bi rêbazên neasayî têne derman kirin. Reçeteyên dermanên kevneşopî ji bo fetusê kêmtir zirarê ne.
Rêbazên din ên ji bo rakirina acizbûnê
Heke ne gengaz e ku hûn bijîjkek biçin, hûn dikarin çend reçeteyan bikar bînin da ku rewşa giştî ya nexweşên bi osteochondrosis li herêma malzarokê sivik bikin. Mînakî, serşokek germ ji we re dibe alîkar ku hûn rihet bibin. Hûn dikarin şalekî hirî an cil û bergên din ên ji vê materyalê hatine çêkirin li stûyê xwe bipêçin. An jî kompresên nebatî li cîhê bandorkirî bicîh bikin.
Ji bo van mebestan pîvaz, mêw û şeng jî tê bikaranîn. Biceribînin ku ji mumiyo û rûnê rûnê rûnê çêbikin. Di heman demê de hûn dikarin stûyê xwe di rewşek rawestayî de ewle bikin da ku rehên stûyê spî neçin.
Gav bi gav xirabtir dibe
Ger paşveçûna nîşanên êşê nerm be, hûn hewce ne ku biçin cem pisporek. Nexweş dikare êşkêşan bigire û stûyê xwe bi stûyê xwe veşêre, lê tenê pisporek dikare pêvajoya dermankirinê ya guncan hilbijêrin.
Di dema acizbûnê deosteochondrosis malzarokêqedexe:
- Pêlên germkirinê li stûyê xwe bixin. Dê xwîn bi tundî ber bi devera pirsgirêkê ve biherike, werimandin dê xirabtir bibe, û êş dê bihêztir bibe.
- Divê herêma malzaroka malzarokê neyê masajkirin da ku rewşa wê xirab nebe.
Terapiya manual dê di rewşên weha de bikêr be. Pisporek jêhatî dikare vertebra ji nû ve sererast bike da ku zextek li ser nervê neyê kirin.
Tedbîrên dermankirinê
Şertê sereke ji bo encamek serkeftî ya nexweşiyê tedawiya tevlihev e. Tedbîrên dermankirinê di nav xwe de karanîna derzî, tablet, rûn, pêlên taybetî û prosedurên fîzototerapî hene.
Derman
Dermankirina derman bi armanca sivikkirina êşê ye, ku di heyama akût de pir diyar dibe. Dermanên diyarkirî yên wekî:
- Analgesics. Ew hewl didin ku berî ku ambûlans were derzîyek anestezîkî bidin, ji ber ku ji bo nexweş ragirtina êşê pir dijwar dibe. Ger kesek ji osteochondrosis ya stûna malzarokê diêşe, wê hingê ew her gav dermanek êşkêş heye.
- Relaksên masûlkeyan. Çalakiya wan kêmkirina spazma masûlkeyên skeletal ên di vertebrayên malzarokê de ye.
- Dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal. Ew êşê baş sivik dikin, iltîhaba xwe sist dikin û heke nexweş bi tayê be dibe alîkar.
- Amadekariyên vîtamînan. Ji bo dermankirina giranbûna osteochondrosis, amadekariyên derzîlêdanê yên li ser bingeha vîtamînên B têne bikar anîn. Ew alîkariya vegerandina tevna demarî ya ku ji ber guheztinên patholojîkî yên di devera navvertebral ya stûna malzarokê de zirar dîtiye, têne bikar anîn.
- Wateyên ji bo dermankirina herêmî. Ji bo sivikkirina rewşa nexweş, rûn û gêlên bi bandorên dij-înflamatuar û analjîkî têne destnîşan kirin. Ew navgînên terapiya pêvek in û ji bo zêdekirina bandora dermanên derzîlêdanê têne destnîşan kirin. Digel vê yekê, pêlên taybetî yên ku bi dermanan vegirtî têne bikar anîn. Mînakî, pişkek ku diclofenac û lidocaine heye.
Terapiya manual
Terapiya destan rêbazek dermankirina osteochondrosis e, ku xwe tenê di aliyê erênî de îspat kiriye, û ku çend dehsalan tê bikar anîn. Di vê demê de, teknolojiyên nû hatine pêşve xistin, ku karanîna wan ji wan re dibe alîkar ku nîşanên dijwarbûna osteochondrosis ya malzarokê pir zûtir rabikin.
Ger teknîkên terapiya destan di astek pir profesyonel de têne meşandin, ev bandorek bikêr li ser rewşa tevna masûlkeyê, vertebrae û cîhaza articular ya stûna malzarokê dike.
Teknolojiyên dermankirina destan ên jêrîn têne bikar anîn:
- Li ser perçeyek cihê mêşkirina masûlkan. Ev teknîkî ji tansiyona masûlkeyê re dibe alîkar.
- Teknîka seferberiyê. Bijîjk rêzek çalakiyan pêk tîne, ji ber vê yekê fonksiyona amûra artikuler tenê li deverek diyarkirî ya stûna malzarokê vedigere.
- Teknîkî Manîpulasyonê. Pêvajo komek çalakiyan e ku bi mebesta vegerandina tevahiya pergala artikulê ya ku di encama guhertinên patholojîkî de zirar dîtiye ye. Ev rêbaz hem ji bo osteochondroza malzaroka malzarokê hem jî ji bo dermankirina nexweşiyek bi navê osteochondrosis hevpar tê bikar anîn.
Ger ji nexweş re qursek dermankirina destan were destnîşan kirin, divê ew bi baldarî doktorê ku dê wî derman bike hilbijêrin. Beriya her tiştî, xeletiyek piçûk jî bi encamên cidî re, di nav de seqetbûna nexweş jî, tije ye.
Mizdan
Massage rêbazek din e ku rewşa nexweş di dema xerabûna osteochondrosis de sivik bike. Pêkanîna wê dibe alîkar ku tansiyonê di masûlkeyên stûyê de kêm bike, mîqdara asîda laktîk kêm bike, ku berhevkirina wê dibe sedema spazma masûlkan, û normalkirina gera xwînê li devera iltîhab. Kombûna van bandoran dibe sedema kêmbûna êşê.
Destwerdana cerrahî
Heger bijîjk dibîne ku tedawiya muhafezekar wê encama tê xwestin nede, destwerdana emeliyatê ji nexweş re destnîşan dike. Gelek nîşan hene ku di nav wan de emeliyat neçar e.
- Tengbûna kanala spinal ji ber hernia ya navvertebral, ku dibe sedema pêçana damar û plexusên nervê.
- Veguheztina vertebrae li gorî eksê horizontal.
- Hernia intervertebral, ku dikare yek an pirjimar be. Ev patholojî ne nîşanek bêkêmasî ye ji bo emeliyatê heke ew nebe sedema nîşanên têkildar. Ger, piştî çend qursên terapiya muhafezekar, ne gengaz bû ku encamek erênî bigihîje, wê hingê ew serî li emeliyatê didin.
Terapî Exercise
Xebata dermankirinê rêbazek e ku di qonaxa şopandinê de tê bikar anîn. Di heyama akût de, her werzîşê ku tê kirin dê ji nexweş re ji bilî êşek zêde tiştek neyne. Lê gava ku êrîş hate sekinandin, pêvajoya înflamatuar di qonaxa kêmbûnê de ye, wê hingê danasîna qursek terapiya laşî dibe alîkar.
Bi saya tedawiya werzîşê gera xwînê vedigere rewşa normal û masûlkeyan xurt dibin. Tevgera stûyê çêtir dibe û hişkbûn ji holê radibe, tevna nervê tê sererast kirin, û êş kêm dibe.
Dema ku dermankirina fizîkî destnîşan dike, bijîjk faktorên ku tê de nakok e li ber çavan digire. Ger nexweş ji nexweşiyên pergala dil, neoplazmayên bengî an xirab, kêmbûna giran a dîtbarî, an şekirê şekir hebe, terapiya werzîşê nayê bikar anîn.
Emelî
Mudaxeleya neştergerî di du qonaxan de, lê di yek emeliyatê de tê kirin. Di qonaxa yekem de, neurosurgeon sedema sendroma êşê radike. Ev rêbazek decompression e.
Piştî vê yekê, vertebrae stabîl dibin. Bijîjk dihesibîne ku piştî rakirina beşek dîska intervertebral, xerabûnek amûra articular ya stûyê çêdibe.
Ji ber vê yekê, vertebrae bi teknîkek taybetî têne rast kirin.
Di pratîka ortopedîkî ya nûjen de, dîskên navvertebral ên çêkirî têne bikar anîn, ku dema ku dîskên xerabûyî bi tevahî têne rakirin gengaz e ku meriv pêşî li hevgirtina vertebra bigire.
Hûn dikarin li malê çi bikin?
Her nexweşek ku ji osteokondroza malzaroka malzarokê diêşe divê zanibe ku heke li malê xirab bibe dê çi bike. Berî her tiştî, di dema êrîşê de tevgerîn bi tundî qedexe ye. Pêdivî ye ku nexweş li ser rûxeyek guncan raze û cîhek ku tê de masûlkeyên hindiktirîn tansiyon in bigire.
Derziyek anesteziyê bidin nexweş. Ger ev ne mumkin be, wê hingê di forma tabletê de analjezîkî bidin nexweş. Digel vê yekê, divê rûn an gêlekek dijî-înflamatuar li qada stûyê were sepandin. Doktorê acîl dê ji we re bêje ku hûn paşê çi bikin.
Serdema giranbûna osteochondrosis: alîkariya yekem li malê
Divê dermankirina patholojiyên spinal tenê ji bijîjkek pispor re were spartin. Lê dîsa jî rewş hene ku êş ji nişka ve xuya dibe û laşê nexweşê teng dike. Ji bo nimûne, heke gumanek ji hernia ya intervertebral hebe, dibe ku zehfek tûj çêbibe. Di vê rewşê de, nexweş nikare tehmûl bike û ji bo baştirkirina rewşa wî divê tedbîr bêne girtin.
Ji bo vê yekê divê hûn gavên jêrîn bavêjin:
- heke gengaz be, nexweş li ser nivîn an erdê bixin da ku stûyê xwe bêbandor bikin;
- cihê êşê bi şapikek hirtî pêça (bikaranîna pêleka germkirinê bi tundî qedexe ye);
- Ger nexweş ji ber ku êşek giran dikişîne ser xwe, divê hûn hewl nekin ku wî rast bikin. Çêtir e ku meriv wê di heman pozîsyonê de li ser rûyek rût bi cîh bike;
- dermanê êşê bide wî ku vexwe. Ev dikare bibe Analgin, Diclofenac an Ibuprofen;
- gazî ambulansê bike.
Bijîşkê acîl dê diyar bike ka meriv çawa nîşaneya êşê sist dike, gelo rakirina nexweşxaneyê hewce ye an gelo dermankirin dikare li malê were domandin.
Alîkariya yekem ji bo nexweşek
Osteochondrosis akût dibe sedema gelek êş û nerehetiyê, tewra livdariya stûyê jî sînordar dike. Ger gengaz e ku meriv li malê gazî bijîjkek bike, çêtir e ku meriv vê yekê bike, ji ber ku xwe-derman bi tevliheviyên hê mezintir tije ye. Lêbelê, divê hûn êşê ragirin heta ku ew neyê. Alîkariya yekem dikare ji nexweş re were peyda kirin:
- Ji bo destpêkê, divê hûn bi qasî ku gengaz be livîna stûna malzarokê sînordar bikin; çêtir e ku hûn biçin razanê.
- Ger osteokondroza bi êş a stûna malzarokê bibe sedema êşek pir giran, wê hingê ew dikare bi alîkariya dermanan were rakirin. Ger nerehetî pir giran be, dibe ku ev derman nebin alîkar.
- Pêdivî ye ku masûlkeyên stûyê rehet bibin da ku spazm bi zûtirîn dem ji holê rabe.
- Dermanên herêmî jî dikarin ji bo kêmkirina êşê werin bikar anîn.
- Di rojên yekem ên piştî destpêkirina êrişê de, pêdivî ye ku meriv kelûpelên ortopedîkî yên taybetî bikar bînin ku dê alîkariya wê bikin ku zûtir bi wê re mijûl bibin.
Pir kes bi pirsê re eleqedar dibin ka çiqas dirêjbûna osteochondrosis ya malzarokê dirêj dike. Ev qonax ji bo her kesek cûda derbas dibe. Ger tedawiya êrîşê di wextê xwe de dest pê kir û derman bi bandor derketin, wê hingê dirêjahiya wê ji çend rojan derbas nabe. Wekî din, nerehetî dê çend hefte bi nexweş re were.
Dê heyama giranbûnê çiqas dirêj be bi taybetmendiyên laşê mirov, û her weha leza pêşkeftina nexweşiyê ve girêdayî ye. Ger dermankirina patholojiyê dereng dest pê bike, wê hingê ev rewş dê dubare bibe.
Zêdebûna di dema ducaniyê de
Zêdebûna nexweşiyan di dema ducaniyê de her gav nexwestî ye. Ev yek ji dayika bendewar û pitika wê re êşê tîne, lê ji bilî vê, ji ber berevajîkirina girtina dermanan pêkanîna tedbîrên dermankirinê dijwar e. Rêbazên fîzyoterapî divê ji jina ducanî re neyê derman kirin.
Ji dermanên ku di dema ducaniyê de têne bikar anîn, Traumeel di forma tablet, rûn û derzîlêdanê de û Paracetamol têne destûr kirin. Wekî din, tedawiya fizîkî tête diyar kirin, lê di bin çavdêriya hişk a bijîjkî de. Exercis têne hilbijartin ku çalakiya laşî ya herî kêm hewce dike. Tercîh ji teknîkên yogayê re tê dayîn.
Dermanê kevneşopî ji bo êşa giran di stûyê de: reçeteyên bi bandor
Bikaranîna rêbazên kevneşopî tenê bi dermankirina dermanan re bandorek erênî heye. Hûn dikarin êş û nerehetiya bi osteochondrosis malzaroka malzarokê bi karanîna pelên hespê ji holê rakin.
Pêdivî ye ku ew li cîhê êşê werin sepandin, bi band û kaseta zeliqandinê ve werin girêdan û şevekê werin hiştin. Kevirê kozmetîkî yê ku bi avê re têkel bûye wekî kompresek baş xebitiye.
Dapîrên me hemî cûreyên osteochondrosis bi karanîna kompresên ku ji kartolên xav ên rehkirî yên bi hingiv re tevlihevkirî hatine çêkirin derman kirin. Ev têkel li ser deverên bandorkirî hate rijandin, bi hişkî hate girtin û çend demjimêran an jî şevekê hate hiştin. Tînktûra rûnê bîberê ji bo şuştinê pir xweş e.
Meriv çawa rêjeyên vegerê kêm dike
Ger nexweşî dikare xirabtir bibe, wê hingê mirov berê xwedan hejmareke mezin dermanan e ku dikare êşê kêm bike. Lêbelê, bêyî rakirina sedemê, dermankirin dê ne bandor be.
Wekî din, dibe ku hestên ne xweş dîsa vegerin, û bi tolhildanê. Digel alozbûna osteochondrosis ya malzarokê, nîşan û dermankirina nexweşiyê berê berê hatî nîqaş kirin, pêdivî ye ku meriv fêm bike ka meriv çawa pêşî li xirabûnê digire.
Ji bo vê yekê, tedbîrên pêşîlêgirtinê yên jêrîn divê bêne girtin:
- Serdana odeya masajê. Bi xwezayî, pêdivî ye ku pispor bi tecrube û jêhatî be, da ku giranbûna osteochondrosis ya stûna malzarokê zêde neke. Danişînên masajê dihêlin ku hûn stûyê malzarokê pêşve bibin, fonksiyon û tevgera wê zêde bikin. Di heman demê de, hem tevnên hişk û yên nerm çêtir têne xwarin, ji ber ku gera xwînê normal dibe.
- Karê fizîkî dikin. Ev ji bo xurtkirina korsêya masûlkeya pişta jorîn pêdivî ye.
- Tê pêşniyar kirin ku her roj berî razanê bimeşin. Ev ê bihêle ku hûn şevek xweş bêhna xwe bidin. Çêtir e ku xwe ji werzîşên giran, bazdanê û temrînên din ên ku barên zêde an tevgerên nişkê vedigirin dûr bixin.
- Ger kesek gelek dem di pozîsyonek rûniştina statîk de derbas bike, wê hingê ew dem bi dem hewce dike ku rabe û germ bibe. Dema ku rûniştî dixebitin, çêtir e ku hûn her çaryek saetekê pozîsyona laşê xwe biguherînin.
- Swimming ji bo pirsgirêkên stûyê tedbîrek pêşîlêgirtinê ye. Ew ne tenê masûlkeyan rehet dike, dihêle ku hûn spasmê jî sist bikin, lê di heman demê de wan xurt dike.
- Ji bo xewek şevê, çêtir e ku meriv doşekek ortopedîkî hilbijêrin ku di tevahiya şevê de pozîsyona rast a laşê mirov diparêze, her çend ew çawa dizivire.
- Ji bo pêşîlêgirtinê, hûn dikarin rêbazên ne-kevneşopî jî bikar bînin, mînakî, akupunkture. Bi xwezayî, hûn nekarin vê yekê bi xwe bikin, û divê hûn tenduristiya xwe bi yekem "master"ê ku hûn pê re rû bi rû jî bawer nekin. Pêvajo divê ji hêla pisporek pispor ve were kirin.
Bergirtinî
Ji bo pêşîlêgirtina giranbûna nexweşiyê, tê pêşniyar kirin ku çend rêzikan bişopînin:
- Li helwesta xwe temaşe bikin.
- Dema ku li ser komputerê dixebitin an li ser maseyê rûniştin masûlkeyên xwe teng nekin.
- Her çend hûrdeman pozîsyona xwe biguhezînin da ku pêşî li hişkbûna masûlkan bigirin.
- Heke hûn neçar in ku ji nîv saetê zêdetir di yek pozîsyonê de bimînin, wê hingê navberek bidin ku germ bibin.
- Pêdivî ye ku hûn li ser rûyek guncan razin; nivînên zirxî yên gemarî ji bo nexweşên bi osteochondrosis re dijber in.